« Bulles de sophro » : vos séances de sophrologie à domicile

Bonjour ! Je suis Aude Tichand, votre sophrologue à domicile.

La sophrologie et moi, c’est une longue histoire de bien-être. Cela fait plusieurs années que je m’intéresse aux méthodes de développement personnel et de lâcher prise. Notamment la relaxation et l’hypnose. J’ai ensuite étendu mon intérêt et mes recherches à la méditation de pleine conscience et à la sophrologie. Comme le bien-être et les effets positifs étaient très positifs, j’ai décidé de me former.

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Certifiée en sophrologie, je propose des séances individuelles à domicile et en visio-conférence, et des séances de groupe, en association ou en entreprise.

Je suis également membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Comment se déroulent les séances ?

Que l’on travaille en relaxation simple ou sur une problématique donnée (le stress, le sommeil, une maladie chronique…), chaque séance est organisée en plusieurs temps.

Tout d’abord, nous échangeons sur votre objectif. Ensuite, nous réalisons quelques postures de relaxation dynamique en lien avec votre problématique. Puis, vient le temps de la relaxation mentale et de la visualisation. Au son de ma voix, votre inconscient travaille sans s’en rendre compte, tout en vous apportant un réel état de détente profonde. Au moment du réveil, qui s’effectue à votre rythme, vous reprenez doucement conscience. La séance se termine sur un partage de votre ressenti.

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

Si vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous, pour vous relâcher, pour lâcher prise, mais que tout seul, c’est parfois difficile.

Vous pouvez aussi avoir envie ou besoin de travailler sur une problématique particulière. Je travaille, entre autres, sur les maladies chroniques, le burn-out et l’expression orale. J’interviens aussi sur d’autres thématiques comme les troubles du sommeil ou les crises d’angoisse, par exemple.

Comment me contacter ?

Vous pouvez me joindre par téléphone au 06.75.22.69.16 et par mail : bullesdesophro28@gmail.com

N’hésitez pas, que ce soit pour un premier rendez-vous ou simplement pour échanger. Je vous répondrai avec grand plaisir.
Sur ma page Facebook http://www.facebook.com/BullesDeSophro, je partage ma vision de la sophrologie, des conseils, des lectures, des actualités… Rejoignez-moi !
Bulles de sophro est inscrite sur le site Ressources Zen : Annuaire bien-être
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